只有拥有强健的体魄，才能创造美好的未来。坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，促进身心健康发展。在这个缤纷的暑假里，五4中队的同学们每天坚持体育运动，积极争做运动小健将！

暑假刚开始，队员们就约上爸爸妈妈或小伙伴，一起制定假期运动计划表。根据自己的身体特质，开展不同的锻炼项目：篮球、游泳、跆拳道……通过锻炼，队员们颇有感悟，都有话要说。

黄思语说：在这个暑假，我做了许多运动，跳绳、打羽毛球、游泳、轮滑……如果我们经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。健康是生命之本，让我们为了自己的健康而每天坚持适当的体育锻炼吧。

徐若冉说：我和爸爸一起锻炼，一起欢笑，我爱运动。

刘臻彧说：锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

张喆说：生命不息， 运动不止，享受大汗淋漓的畅快！

曹栋说：抢球，运球，传球，投篮，进球！虽然，流着汗，虽然有点累，但是只有坚持到底，才能获得荣誉。

……

    生命在于运动。体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。在数九寒冬与炎炎夏日锻炼身体，不仅健体，还能锻炼队员们不惧严寒、不畏酷暑的坚强意志。相信这种迎难而上的精神能运用到我们的学习生活中去。