2025年5月16日，刘雅琪妈妈给我们带来了一堂“保护眼睛，从我做起”的家长进课堂活动。这次活动的教学目的——初步让孩子们了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性，培养科学用眼意识，养成正确用眼、认真做眼保健操的好习惯。学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。

在日常生活和学习中，怎样预防近视呢？不躺着看书，不用小脏手揉眼睛，读书写字姿势要端正。家长们要关注孩子的用眼习惯，引导他们正确使用眼睛，避免长时间盯着电子产品、书本等导致眼睛疲劳。孩子在家中学习时，家长们应该帮助和指导合理安排学习时间，适时让孩子休息，进行眼保健操等活动，有利于缓解眼部疲劳，保护视力。

注意眼部卫生，饮食结构合理，营养均衡；多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A，的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等、劳逸结合，睡眠充足。

刘雅琪妈妈讲课形式生动有趣，她用通俗易懂的语言，并结合图片，将难以理解的专业知识幼儿化。尤其在“眼球的结构”、“怎样预防近视”、“眼睛需要哪些营养素”的问答环节，孩子们更是踊跃地举手回答。整堂课，孩子们都认真聆听，现场气氛活跃。

最后，每个孩子都收到了一份礼物，愿他们在今后的学习活动中获得更大的进步。