每天，教师的工作室忙碌而紧张的。周而复始地上课、批改作业、写教案，他们往往忽略了自我身体健康，很容易产生“教师职业病”。春暖花开时节，三八妇女节来临之际，如何让更多的教师尤其是女性教师进一步加强健康意识，学习一些自我保健的常识？3月8日下午，横林实验小学邀请武进中医院的吴星虹医生来为全体教师作“春季保养”的有关专题讲座。前来聆听讲座的还有林南小学的教师们。

    古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发；到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个新的阶段。

春天，是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。 吴医生认为，春季养生是一年养生最重要的时节，而且从中医角度来看，春季对应肝，所以，这个时候应注意养肝这方面问题。

吴医生告诉大家，起居要有规律，精神要养足，要注意经常锻炼身体，要注意身体保暖。同时，她提醒我们广大的女性教师，春季调养的另一个重点就是运动。清晨做做操，中午晒晒太阳，晚饭后散散步，周末打打球，踏踏青，都是不错的运动方式。

享受工作，享受生活，全靠自己。工作时间，全力以赴，我们赢努力追求最大绩效；业余时间，我们逛街、跳舞、打球、会友、爬山……放松自己的情绪，锻炼自己的身体，充实自己的生活。这样的生活，自然，简单，平淡，却很实在。

让我们一起运动着、健康着、美丽着！

（横林实验小学  孙亚珠）