2018年3月8日下午，国家二级心理咨询师朱亚洪老师为横林实小学生带来了心理健康团辅讲座《学会与烦恼相处》，五、六年级全体学生参加了此次活动，从中受到了启发，得到了疏导。

讲座在轻松愉悦的音乐声和朱老师的谈话热身中拉开了序幕。朱老师娓娓而谈，以塞翁失马等故事让同学们明白了“境由心造”，可以通过唱歌、运动、宣泄、写日记、画画、投入地哭泣等来转移注意；消除负面情绪，可以积极行动，采取专注学习、与喜欢的人聊聊天、找关心你的人诉说、参加团体活动等方式宣泄；还介绍了“与烦恼相处”的小妙招：换个角度，化解烦恼；主动倾听，解除烦恼；转移注意，消除烦恼；积极行动，升华烦恼。朱老师的语言风趣幽默，一个个生动的小故事、一张张精美的图片与视频的结合，充分调动了学生们的积极性，赢得了大家的阵阵欢笑和掌声。

此次讲座的开展，深化了学校心理健康教育的内涵，丰富了心理健康教育的内容。相信横林实小的孩子们会以更积极、更乐观、更阳光的心态面对学习、面对生活，成为有理想、有目标、有行动的新时代少先队员，让自己的人生变得绚丽多彩。

（横林实验小学供稿 撰稿：杨宇 摄影：夏俭 审核：夏一震）